豆乳の過剰摂取は.鼓腸を誘発する可能性があります。 豆乳は大豆製品の一種で.それ自体がガスを発生しやすくなっています。大豆食品には.サッパリした糖分など直接消化されにくい栄養素が含まれているため.一度摂取しすぎると腸内に溜まり.腸液と反応して大量のガスを発生し.最終的に鼓腸を引き起こす恐れがあります。 しかし.豆乳は適量摂取にさえ気をつければ.栄養を増やすのに非常に有効な食品であることは間違いありません。 適度に摂取することに加え.空腹時の胃酸分泌を避けるため.空腹時に豆乳を飲まず.パスタと一緒に飲むとよいでしょう。 すでに胃腸の病気を患っている方は.空腹時に豆乳などの大豆製品を摂取しないことが大切です。