クルージェットの栄養価は、人体の正常な生理機能を維持するために、エネルギーと食物繊維、カリウムなどの様々な栄養素を体内に供給することである。
100グラム中、たんぱく質0.8グラム、炭水化物3.8グラム、食物繊維0.6グラム、カリウム92ミリグラムなどを豊富に含み、エネルギーは19キロカロリーほどで、低カロリー野菜に属する。 栄養価は、群衆の適度な消費は体の栄養素を補うだけでなく、体の正常な生理機能を維持することができるということです。
食物繊維は胃腸の働きを促進し、体の健康に役立つ。 注意すべきは、逆効果にならないよう、長時間大量に食べることは避けるべきだということだ。 クルジェットに加えて、ほうれん草、かぼちゃ、キャベツ、その他の新鮮な野菜も適度に食べることができる。
下痢や腹痛などの不快な症状を引き起こさないためにも、新鮮なズッキーニを日常的に適度に食べ、腐敗したものを食べ続けないことをお勧めする。