太ももの裏の痛いストレッチは何ですか?

大腿後面のストレッチに痛みを感じる患者さんの場合.大腿後面の皮膚感覚の低下や筋力の低下とともに.大腿後面のストレッチ時に坐骨神経が刺激されて引っ張られ.痛みを感じることが考えられます。 大腿四頭筋や大腿二頭筋群に損傷がある場合.大腿後面をストレッチすることで損傷した筋組織が引っ張られ刺激され.痛みが発生することがあります。 大腿部に筋膜炎.滑液包炎.腸脛骨束の拘縮がある場合.大腿部を伸ばすと局所の病変を刺激し.痛みを引き起こす可能性があります。 そのため.ストレッチを中止してベッドで安静にしながら.痛みのある部分を温めたり.理学療法用のベーキングを施したりして痛みを和らげる必要があります。