授乳期間中の運動直後に授乳することは通常不可能であり、身体がほぐれた後、通常30分程度で授乳する必要がある。 授乳期間中に運動をすると、体内で乳酸が産生され、その乳酸が体内で消費されて血液中に存在することになり、母乳の味が変わる可能性があり、また、運動後は体が比較的熱くなっているため、母乳の温度が高くなり、赤ちゃんが下痢をする可能性があります。 したがって、母乳育児をしている女性の運動後の授乳は可能ですが、生体が休息してから行う必要があります。 運動の強度によって、回復時間も異なりますが、一般的に30分で通常の運動は回復することができます、それは授乳中に少量の無酸素運動を使用するだけでなく、適切な有酸素運動の方法を行使することをお勧めします。