認知症を予防する方法は以下の通りです：1.バランスの良い食事が必要で.赤身の肉が多く.脂身の少ない肉.肉の皮が少なく.貝類.豆類.海産物が多く.タブーが多くない.また野菜が多く.果物が適当で甘過ぎない。 より良い体調を保つことは.高血圧.糖尿病.脳卒中.動脈硬化を避けることができます；2.認知症の患者は.感情と意志の調節に注意し.神経質にならないように注意し.神経質になればなるほど.認知症を発症する可能性が高くなります。 緊張すればするほど.認知症になりやすい。 一日中.不安や恐怖に怯えていると.血圧が高くなり.睡眠の質も悪くなるからだ。 三高は.自分を豊かにすること.エネルギーを蓄えること.知性を磨くことです。