病気は山のようにやってくる」ということわざがある。 実際.どのような病気にも発症のプロセスがあり.発症の前にはいくつかの物理的な前兆があるが.ただ.それが私たちの注意を十分に引かないだけである。
（1）めまいやふらつきで早朝に目が覚めた場合は.頸椎症や血液の粘度過多などの病気を持っている可能性があります。
（2）むくみが完全に消えない20分後に起き上がって動き回る場合は.腎臓病や心臓病があるかもしれないことを示唆している。
（3）毎朝のような妊娠の原因に加えて.午前中に吐き気や嘔吐.それは慢性胃炎や肝臓や胆嚢疾患である可能性が非常に高いです。
（4）朝の尿は.尿が茶色の場合は.肝臓に問題があるかもしれないことを示唆している。
2.顔を観察するために鏡に早朝
洗顔を観察するために鏡に自分の顔を見るために.異常はありません。
（1）自分が紅潮していることが判明した場合.それは心臓病や高血圧に関連している可能性があります。
（2）あなたの顔が黄色がかっている場合.疲労を伴う.それは黄疸肝炎である可能性が高いです。
（3）あなたの目の色が変化していることを発見した場合.混雑.濁りと黄色がかった.あなたはすぐに医者に診てもらうために病院に行く必要があります。
（4）あなたのまぶたが青白い場合.それはあなたが鉄欠乏性貧血に苦しんでいる可能性があることを示唆している。
（5）目の角膜にぼんやりとした灰色の輪が見える場合は.心臓に問題がある可能性があることを示し.30～50歳の男性はすぐに病院に行く必要があります。
3.口臭.重い息
口臭.重い息がある場合.それは歯周病によって引き起こされる可能性があり.同時に.胃疾患.肝臓病.糖尿病や他の全身疾患や微量栄養素の亜鉛とビタミンBの不足が口臭につながる可能性があります。 例えば.胃のヘリコバクター・ピロリ感染症は持続的な口臭の原因となり.多くの場合.程度の差こそあれ.空腹感や胃痛を伴います。 飲食を十分にとれば口臭は弱まり.ヘリコバクター・ピロリの除菌が進めば口臭は自動的に消える。
4.重大な病気の前兆となる食事
(1) いつも喉が渇くようなら.糖尿病の可能性がないか血糖値や耐糖能をチェックする。
(2) 朝4～5時に強いパニック感と空腹感で目が覚め.疲労感や脱力感を伴い.朝食後まで不快感が消えない場合は糖尿病の可能性がある。
(3)脂っこいものを食べた後に上腹部が痛み.右肩の後ろまで放散する場合は.肝臓や胆嚢の病気である可能性が高い。
(4)食欲が亢進しているが.体重が減少している場合は.甲状腺機能亢進症である可能性がある。
(5)食欲がなく.油を見ると吐き気がし.疲れやすい場合は.肝炎である可能性がある。
（1）爪がゆっくりと成長し.光沢がなく.黄色と厚くなる場合は.問題のリンパ系を示唆している.
（2）手の静脈の背面が突出し.より明白な年齢で.また.心臓病があるかもしれないことを示唆している場合.
（3）手のひらが赤い場合.それは肝臓や内分泌疾患との問題である可能性があります.
（4）過度の興奮や神経質な場合は.手のひらは.しばしば濡れて汗をかく.
（5）高齢者の手が良好な状態にない場合.それは子供たちがどんな問題を抱えていることはできませんので.彼らは病院にすることができます。 手のひらがしっとりと汗ばんでいることが多い場合は.甲状腺の異常が考えられます。
（5）手が震えている場合は.甲状腺機能亢進症やパーキンソン病の可能性があります。
6.目の警告サイン
(1)目がかすみ.目尻が乾き.物が見えにくい。 これは肝不全の前兆です。
（2）頻繁に目の痛み.目の疲労に加えて.高齢者は緑内障に注意するために.この場合に表示される場合。
8.警告信号の口
唇がしびれる感じ.体が薄くなっている。 これは.膵臓が良くないので.主に食事障害.空腹感や満腹感が不適切なため.膵臓の機能が徐々に低下していることを示しており.胃の影響を受け.胃が損傷している場合.唇は明らかに乾燥になります。 この時.食事を調整するだけでなく.冷たい.脂っこい食べ物を食べないように注意を払うことに加えて。 患者は.まず食事に注意を払う必要があり.禁煙または喫煙の量を制御し.一緒に頻繁に喫煙者としない。 新鮮な野菜や果物を多く摂り.運動を強化し.肺合併症の発生を予防する。
10.階段を上るのが困難
（1）階段を上るときに心臓の鼓動が速く.パニックや胸の締め付けを感じる場合は.心臓が弱っていることを示しています。
（2）胸が息苦しいと感じる場合は.危険な信号であり.できるだけ早く医師の診察を受けるために時間を取る必要があります。
11.主要な病気の信号の仕事
（1）仕事あまりにも貧しい記憶.物忘れを感じる場合は.神経衰弱や動脈硬化が原因である可能性があります;
（2）頻繁に居眠りをする場合は.睡眠不足に加えて.また.他の理由についてもっと考えること;
（3）背中の痛みは.筋肉痛に加えて.また.病気と脊椎や内臓である可能性があります;
（4）背中の痛みは.筋肉痛に加えて.また.病気と脊椎や内臓である可能性があります;
（5）背中の痛みは.筋肉痛に加えて.また.病気と脊椎や内臓である可能性があります;
（6）背中の痛みは.筋肉痛に加えて.また.病気と脊椎や内臓である可能性があります。 (4)ストレッチをするときに背中の痛みがある場合は.主に悪い座り姿勢を考慮する必要があります。