ほとんどの果物（バナナ、リンゴ、梨など）は風邪のときに食べても通常問題ないが、冷凍のものは避け、新鮮で常温のものを選ぶこと。 特定の果物にアレルギーがある場合は、それを避ける。 風邪やインフルエンザの患者は、一般的に果物を食べても影響はありません。 ほとんどの果物は通常食べることができ、ビタミンC、食物繊維、さらに水分や多くのミネラルを含んでいます。 患者さんが果物を食べることで、体に必要な栄養素を補給することができ、病気の回復に役立ちます。 ただし、風邪のときに果物を食べるときには、次のような注意が必要である：冷凍の果物ではなく、常温の果物を選ぶこと、熟した果物を避け、旬の新鮮な果物を選ぶこと、人によっては特定の果物にアレルギーを起こすことがあるので、アレルギー反応や病気の症状を悪化させないように避ける必要がある。 風邪の時期には、食事は軽めにし、栄養のバランスに注意する。 風邪の症状が重い場合は、積極的に病院へ行き、体調を崩さないようにしましょう。