月経中は体重が増えないって本当？

生理後に食べる量が増えたのに肥満にならないと感じる方は.生理前はホルモン量の増加.体内のナトリウムや水分の貯留.骨盤の浮腫やうっ血などにより体重が重くなっていますが.生理が終わると体内の水分が代謝されて経血が排出されるので.計測した体重は軽くなっている可能性があります。 これは.食後の体重増加を補うために代謝物が排泄されるためで.生理中に食べても体重が増えないということは成立しない。 体重のコントロールが必要な女性は.無理のない範囲で食習慣を整え.運動量を増やして体脂肪を減らすとよいでしょう。