授乳中に辛いものを食べても良いが、ほどほどに。 授乳期は母乳が出る時期であり、授乳中は母親の体が比較的弱っているため、辛いものを長時間たくさん食べると、体の回復に影響が出る可能性がある。 また、辛い食べ物にはカプサイシンが含まれていることがあり、長時間大量に食べると母乳を通して乳児の体内に入り、乳児の胃腸を刺激して腹痛や下痢などの症状を引き起こすことがあります。 そのため、授乳期間中に時々辛くないものを食べる程度であれば、母乳の分泌に影響はなく、乳幼児に不快感を与えることもない。 授乳期間中は、栄養素をバランスよく摂取することに気を配り、休息にも気を配り、気分を明るく保つことで、乳幼児の発育に十分な母乳を与えることができます。