蓮の実を生で食べても一般的に害はないが、もし中満や腹部膨満感、便の乾燥や節々の人が蓮の実を食べると、病気の症状を悪化させる可能性があり、健康によくない。
蓮の実は漢方薬の一種で、帯を止め、脾を補い、下痢を止め、腎を利し、渋を利し、心を養い、心を静める作用があり、帯中、脾虚、下痢、精液下痢、動悸、不眠症などの治療に用いることができる。 蓮の実に明らかな禁忌がなければ、蓮の実の摂取は病気の症状を改善し、人体に有益である。
蓮の実の副作用はまだ明らかにされていない。 しかし、個人差があるため、中脘や脹満があり、便が乾燥している患者にとって、生の蓮の実を食べると、便秘の症状を悪化させる可能性があり、病気の回復に不利であるだけでなく、体の健康を損ない、体に何らかの害を与える可能性がある。
身体に異常な不調がある患者は、適時に医師に相談する必要があり、病状を遅らせることがないように、自己治療をしてはならない。