ニキビの出現は.環境の変化やストレス性の刺激.生活習慣の乱れ.昼夜逆転などが大きく関係しています。 ストレス.睡眠不足.疲労.便秘など.代謝の悪い身体的・精神的な側面と密接に関係していることが多いのです。 統計によると.25～35歳の混合肌の都市部の女性がニキビを発症しやすいと言われています。 ニキビの原因は.一方では化粧品の不適切な使用.他方では人体への圧迫であり.間接的にニキビの犯人となる。 気候の急激な変化や皮脂腺の分泌を調節できないことがニキビの発生につながり.さらにこれは冬になり.乾燥した気候.感情的な不安や緊張.不摂生な食生活もニキビができやすくなる。 過剰な皮脂分泌に加えて.ニキビはまた.ニキビ.毛穴の角化の増加率と細菌の損傷によって引き起こされます。 ニキビ肌の進化を図解すると.1.白ニキビ（ホワイトアクネ） 毛穴の下の角質や皮脂が詰まっているため.皮膚が急激に腫れ上がり.皮脂のように黄色を含んだ白色で.荒れているが痛みはない。 2.黒ニキビ（黒ずみ） 白ニキビから進化したもので.空気やほこりの作用で角質や皮脂が固まり酸化する。 3.赤ニキビ 黒ニキビが毛穴の中に長く留まり.細菌などの誘発因子によって腐敗し.炎症を起こす。 色は赤く.痛みを伴います。 4.黄ニキビ（吹き出物） 赤ニキビがさらに悪化し.皮膚の奥の炎症がひどくなっていきます。 つまり.赤ニキビが膿を持った状態になるのです。 1.手で顔を触らないことで.しばしば顔に細菌が繁殖し.ニキビが発生します；2.髪の毛が清潔でなく.顔の皮膚を刺激しやすく.厄介なニキビを育てます；3.ファーストフード.スナック菓子などのジャンクフード.便秘を起こしやすく.夜遅くに食べるのが大好きです胃に悪いだけではなく.便秘を起こし.ニキビにつながるでしょう。