スイカ1個のカロリー

スイカ1個のカロリーは重さによって異なる。 通常、生のスイカ100グラムのカロリーは約30キロカロリー。
したがって、約500g（1ポンド）のスイカのカロリーは、およそ150kcalとなる。 これは概算であり、実際のカロリーはスイカの甘さや品種によって異なる。 全体として、スイカは比較的低カロリーで、ビタミンやミネラルが豊富なため、低カロリー食に適している。
ただし、糖尿病や血糖コントロール不良の患者は摂取に注意が必要である。