血行不良の原因として最も多いのは血液の粘度の上昇で.特に高血糖.高脂血症.高血圧.高フィブリノゲン血症などの患者さんに多く見られます。 まず.適切な食生活の改善が必要です。 第一に.血中脂質を増加させ.血行不良を悪化させる糖分.脂肪.カロリーの高い食品を避けるようにします。 第二に.水.特に冷やした水や薄いお茶を適宜飲むようにし.炭酸飲料などは避けるようにします。 また.運動は効果的に皮膚の血行を良くし.代謝老廃物の排出を促し.血行を良くする効果があります。 また.血行不良の方は.気分をリラックスさせて楽観的に過ごすと.血行不良がかなり改善されるでしょう。