人間の体は.さまざまな年齢で.新生児などの異なる睡眠時間を必要とし.それらのほとんどは睡眠状態にあり.睡眠に一日の長さは20〜22時間に達することができる.小児期は12時間を必要とし.青年期には.対応する8〜9時間に減少し.成人期には6〜8時間を必要とする。 もし10時間以上の睡眠時間が長いと.次のような影響を引き起こす可能性があります：1.睡眠リズム障害：体が正常な概日パターンを持っている.10時間を超えて長い睡眠は.昼間の睡眠時間が長くなり.その結果.しかし夜につながる眠りに落ちることは容易ではない.睡眠に遅れて表示されるだけでなく.通常の生活の影響に;2.体が弱まっている：人体活動の心拍は.血液循環が増加することができ.それに応じて加速される。 心筋血液変位.血液変位の安静状態が減少し.収縮力も弱まる。 5月は心臓自体の収縮を破壊して.頻度を打って.活動はパニックになりやすくて.息切れしやすくて.あえぎやすくて.労作などの現象がある； 3.神経系統の影響：睡眠が長すぎて.神経中枢はもっと一種の抑制で.患者が意識的に頭の眠気を覚ました後に起きて.エネルギーは元気ではないかもしれない； 4.記憶喪失：睡眠が長すぎて.脳細胞の活動が減少して.睡眠中枢は他の機能を抑制する。 5.異常な筋緊張：休息時間が長いと.体の全身の筋緊張が弱まり.起きると.手足が弱く.力の不足を意識する;6.血栓の形成：睡眠時間が長すぎると.体内の血流が遅くなり.長期的に.さらには心血管や脳血管疾患の形成につながることができる血栓の形成につながる。