一般的に言って、授乳中に生のニンニクを食べることができますが、食べる量を減らすことをお勧めします。
生ニンニクは、主に炭水化物、タンパク質、ビタミンC、食物繊維、および様々な微量元素や他の栄養素を含む、生活の中で調味料として使用されることが多い、あなたは生体の栄養素を補うために、授乳中にいくつかの生ニンニクを食べることができます。
授乳中の生ニンニクの適切な摂取は母乳の分泌に影響を与えないが、生ニンニクは辛味刺激食品であるため、しばしば大量に食べると胃腸の不快感を引き起こしやすく、授乳中の母親の健康に影響を与える可能性がある。
また、授乳中はタンパク質を補い、新鮮な野菜や果物を多く摂り、辛いものや刺激の強いものを控え、バランスの良い食事を心がけ、体調が悪いと感じたら医師に相談することをおすすめします。