禁酒で一番大変なのは最初の数日間で.一週間もすれば.アルコールに対する依存度が非常に高くなり.肉体的にも精神的にもあらゆる困難が生じ.それを持続させるのは非常に困難である。 しかし.もしあなたがアルコールの害を認識し.心理的に禁酒の行為を堅持するならば.ほとんどの人は7日後.アルコールに対する体の依存は大幅に減少し.困難の程度もかなり良くなる。 もし1ヶ月間禁酒にこだわることができれば.基本的に禁酒は成功とみなされる。 禁酒を成功させるためには.アルコールの危険性を生涯にわたって理解する必要がある。