月経初日は.腹痛などの不快な症状がなければ.生理的なものかもしれませんが.月経初日は子宮内膜が剥がれ始めたばかりなので.出血量は比較的少なく.対処することができませんが.一時的に観察することができ.保温に注意し.冷たいものや辛いもの.刺激の強いものは避け.激しい運動は避けましょう。 月経初日.出血量が少ない場合は.黒砂糖と生姜湯を飲んで血液を活性化し.瘀血を取り除くことで.月経の不快感を和らげることができます。 また.月経量が少なく.腹痛などの不快感を伴う場合は.湯たんぽでお腹を温めたり.黒砂糖とマコモを煮出して飲んだりすると.月経量が増えて生理の不快感が軽減されることがあります。 また.生理中は外陰部を清潔に保ち.生理用ナプキンを定期的に交換することも大切です。