I. オーツ リノール酸が非常に豊富で.サポニンが豊富で.血清のコール酸.トリグリセリドを減らすことができます。 2.コーン カルシウム.セレン.レシチン.ビタミンEなどが豊富で.血清コレステロールを低下させる効果がある。 3.昆布。 豊富なタウリンは.血液や胆汁のコレステロールを減らすことができます。食物繊維のフコイダンは.コレステロールの吸収を抑制し.その排泄を促進することができます。 4.ガーリック 血中コレステロールを減少させ.血栓症を予防し.HDL含有量の増加を助ける硫化物の混合物を含んでいます。 V. りんご カリウムが豊富で.体内の余分なカリウム塩を排泄し.血圧を正常に保つことができます。 6.牛乳 カルシウムを多く含むため.体内のコレステロール合成酵素の活性を抑制し.体内へのコレステロールの吸収を抑えることができます。 セブン.オニオン 二硫化アリルと硫黄アミノ酸を含み.殺菌の機能だけでなく.人間の血中脂質を減らし.動脈硬化を防ぐことができます。フィブリンの有効成分を活性化でき.血管内の血栓の形成を効果的に防ぐことができます。プロスタグランジンAも人体に良い影響を与え.血圧を下げることができます。 8.サツマイモ。 肉や卵の過剰摂取による体内の酸を中和し.体内の酸塩基平衡を保つことができます。 サツマイモはセルロースを含み.胃や腸でより多くの水を吸収することができ.消化管.下剤効果を潤滑にし.過度の脂肪.砂糖.体から腸の毒素は.脂肪の減少に役割を果たすことができます。 さらに.ニンジン.ピーナッツ.ヒマワリの種.サンザシ.イチジクなども脂質低下作用を果たすことができ.脂肪肝の患者はしばしば食べることを選択することができます。