グアバのカロリーは？

グアバのカロリーは100gあたり53kcalである。
グアバのカロリーを知るには、単位重量あたりのカロリー値だけでなく、グアバの摂取量も考慮する必要がある。
グアバは果実食品であり、水分、糖分、ビタミンC、リコピン、カロテン、粗繊維などを豊富に含み、体に必要な栄養素を供給する。
従って、カロリー値から見ると、グアバは低カロリーで栄養価が高く、体重をコントロールしようとしている人にはより適した果物であるが、それでも摂取量には注意が必要である。