飲酒が精子に影響を及ぼす期間は飲酒量に関係し.通常少なくとも1週間は精子に影響を及ぼす。 初めてお酒を飲むと.血液の循環とともにアルコールが肝臓や腎臓に入り.全身に影響を及ぼします。 ダメージを受けた後の精子の活力は著しく低下するので.回復には1週間ほど時間がかかる。 総じて.アルコールの乱用は有害であり.適度な摂取が必要です。 妊娠の準備が必要な場合は.精子の質がアルコールの影響を受けないように.少なくとも1週間は飲酒後にしかセックスをしないようにすべきです。 また.療養期間中は.アルコールによるダメージを和らげるために.水をたくさん飲み.ベッドで安静にし.十分な睡眠をとり.豆類.牛乳.卵.赤身の肉.新鮮な果物や野菜.ビタミンを多く含む食品など栄養価の高いものを食べる必要があります。