減量中にスティッキーコーンを食べることはできるが、摂取量をコントロールする必要がある。 減量中は、カロリーを消費するために運動を増やすとともに、摂取カロリーをコントロールする必要がある。 もちとうもろこしも減量中に食べることができるが、摂取量をコントロールする必要がある。 もちとうもろこしの穀物としてのカロリーは112kcal/100gで、米360kcal/100g、大麦粉345kcal/100gに比べ、比較的低カロリーで、満腹感もよいので、減量中の一般人は主食の代わりとして食べることができる。 ただし、摂取量が多すぎると、総摂取カロリーが基準値を超えてしまい、減量につながらない。