突然の目のしみるような痛みの主な原因は以下の通りです。 1.ドライアイでは.涙液膜が不安定で機能が低下しているため.視覚物を見ることに長時間集中した際に.過渡期の数が減少して涙液膜が破裂すると.突然目のしみる痛みが発生します。 涙液膜の安定性を向上させて眼表面の快適さを増すために.防腐剤を含まない人工涙液を局所点眼すると良いでしょう。 ドライアイが瞼腺機能障害を伴う場合は.通常の眼科を受診して瞼腺マッサージを行い.トブラマイシンデキサメタゾン眼軟膏を瞼縁塗布し.通常は42℃の温タオルを瞼に当てる温湿布を3回/日.1回10分程度主張することが望ましい。 2.夜更かしや睡眠不足が長く続くと翌日に目の急激なしみる不快感を感じることがあるので.良い習慣をつけて睡眠時間を確保するとよいだろう。 3.携帯電話やパソコンを見るなど.長時間の近眼使用は.目の疲れやしみるような不快感の原因になります。近眼使用40分.遠視使用10分を目安にしましょう。