1.バーベキューの後にバナナを食べよう バーベキューの後にバナナを食べよう。 バーベキューの後にバナナを食べるのは良いアイデアです。 バーベキュー料理はベンゾピレンなどの発がん性物質を多く発生させます。 最新の研究では.バナナはベンゾピレンの発がん作用をある程度抑制し.胃や腸を保護することができることがわかりました。 2.セロリジュースを一杯飲む 脂っこいものを食べ過ぎたら.セロリジュースを一杯飲む。 食事で脂っこいものをたくさん食べたときは.低糖質で繊維質の多いセロリジュースを飲むととても効果的です。 セロリに含まれる繊維は.脂肪を少し取り除いてくれるのです。 3.鍋を食べた後にヨーグルトを飲む 鍋を食べた後にヨーグルトを飲みましょう。 火鍋のスープは温度が高く.具材も塩辛いので.胃や腸に大きな刺激を与えることになります。 鍋を食べた後にヨーグルトを飲むと.胃腸の粘膜を効果的に保護することができます。 また.ヨーグルトには乳酸菌が含まれているので.腐敗菌の繁殖を抑制することができます。 4.食後に麦茶やオレンジピールウォーターを飲む 消化不良の方は.食後に麦茶やオレンジピールウォーターを飲むとよいでしょう。 大麦に含まれるアラントインやオレンジピールに含まれる揮発性オイルは.胃液の分泌を高め.胃腸の蠕動運動を促進し.食べ物の消化・吸収に良い影響を与えます。 5.インスタントラーメンを食べた後は.果物を食べる インスタントラーメンを食べた後は.果物を食べる。 インスタントラーメンを食べた後に.リンゴ.イチゴ.オレンジ.キウイなどのフルーツを少し食べると.ビタミンやミネラルの不足を効果的に補うことができます。 さらに.調理済みのインスタント麺もおすすめです。 茹でた麺は柔らかく.腸が水分を吸収し.消化を助けるのに適しています。 6.カニを食べた後は.生姜と黒糖の水を飲む カニを食べた後は.生姜と黒糖の水を飲みましょう。 カニの身は冷たいので.脾胃が冷えている人は食べた後.腹痛や下痢.嘔吐に悩まされることがあります。 カニを食べた後に温かいショウガと黒砂糖の水を飲むと.寒さを払い.胃を温め.消化を促進し.胃の不快感を和らげることができる。 ただし.糖尿病患者は食べてはいけない。 7.肺を潤して咳を止める.食後に柿を食べる肺を潤して咳を止める.食後に柿を食べる。 柿には.肺を潤して体液を発生させ.陰を養い.燥を清める効果があり.呼吸器系の病気の人には理想的な健康果物の一つです。