背中の痛みは、押す、圧す、㨰法、捏ねるなどの方法でマッサージすることができ、腱を和らげ、血液を活性化させ、経絡と経絡を通して痛みを和らげる（経絡と経絡を浚う、痛みを和らげる）などの役割を果たすことができる。 1.捏ね方は、両手を交差させて重ね、手のひらを背骨の両側の筋肉群の背中に当て、上から下へ背中を捏ねるように動かし、両側を3～5回繰り返す。 また、両手の親指を同時に使って、胸椎の両側の背中のツボ、膀胱経のツボをさすり、上から下へ3～5回繰り返す。 2.押す方法、両手を交差して重ね、重ねた手のひらで胸椎を押し、背骨に沿って上から下へ3～5回移動する。 3.㌊法、背中の両側に作用し、背骨と平行に一方通行または前後運動を行い、左右各3～5回繰り返す。 4.押し法、右手一指禅で背中のぼうこう経穴を押し、まず反対側を押し、次に近い側を押し、一方通行または往復運動を3～5回繰り返す。 また、肘押し法、左肘関節を屈曲させ、左前腕の肘先近くを華枢の後方のツボ、または膀胱経の第一側線に当て、上から下へ一方向の直進運動を3～5回行う。 上記のマッサージ法は、専門のマッサージ師の指導のもとで行うべきもので、副作用を避けるために自己流で行うべきではありません。 腰痛には様々な原因がありますが、腰痛やその他の不調がある場合は、適時医師に相談し、原因を特定した上で治療することをお勧めします。