風邪をひいているときの食事はどうするか

風熱の風邪には.食事時に消炎・解熱作用のあるものを食べるとよいでしょう。火照りや乾燥が風熱の風邪に効果があるほか.例えば.冬瓜のスープを飲んだり.セロリやスズランなどを食べるとよいでしょう。キュウリやゴーヤなど.冷やす効果のあるメロンも風熱の風邪に一定の治療効果があります。 しかし.風寒の風邪には.鳩のスープなど滋養のあるスープや.牛肉や羊肉など体を温める作用のある肉を飲むとよいでしょう。