夜中に何度も目が覚めるのは.植物神経の障害や睡眠不足のほか.夜中に水を飲みすぎたり.トイレに頻繁に行ったりすることも夜間覚醒につながることがあります。 この場合.寝る前に水分を摂り過ぎないこと.特に寝る前2時間以内に牛乳を飲まないことが大切です。 排尿で夜間覚醒しない場合は.精神的・心理的ストレスや.夢を見てすぐ目が覚めるような睡眠障害などが原因で.睡眠の質が悪いと考えた方がよいでしょう。 患者さんをリラックスさせ.必要に応じて心理カウンセリングを行う必要があります。 睡眠薬の中には.経口摂取することで睡眠を改善し.ずっと起きていることを防ぐことができるものがあり.一般的に使用されている中・長時間作用型の睡眠薬であるエスゾピクロン.アルプラゾラム.ジアゼパム.クロナゼパム.デクスラゾキサンなどは.患者さんが夜スムーズに眠るために有効です。
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