女性はよく次のようなスープを飲んで肌に栄養を与えることができます：1.燕の巣と蜜柑のスープ.燕の巣と蜜柑の黒糖を適量入れ.燕の巣を澄んだ水に浸して不純物を取り除き.蜜柑を芯から取り除き.同じく鍋に適量の水を入れて蜜柑が腐るまで調理してから.黒糖で調整し食べることです。 このスープレシピは.滋養強壮.シワ取り.顔色を艶やかにしっとりさせる効果がある。 2.利用できる銀キクラゲ.赤ナツメ.卵と皮.適量の氷砂糖.赤ナツメと銀キクラゲの芯を取り除き30分煮込み.皮を加え10分煮る。 氷砂糖を加え.卵を溶き入れ.よくかき混ぜて出来上がり。 このレシピは.肌に栄養を与え.肌を美しくし.シワを取り.シミを減らす効果があり.定期的に摂取することで.白く繊細で弾力のある肌にすることができます。 その他.薔薇の五花餅.慈姑粥.胡椒ナマコ粥.燕の巣粥など.肌に栄養を与える一定の効果があるものを摂取することができます。