生理中の代謝はどうですか？

生理中は.体内のホルモン量が減少するため.疲労感や脱力感.食欲減退を感じることが多く.そのため女性の休息期間が長くなり.代謝が低下するのは正常な生理的変化といえます。 この期間.女性は適切な休息をとり.温かいものや栄養価の高いものを多く食べ.適切な運動をすることで.胃腸での消化吸収を促進し.下腹部痛につながる月経血の流れを抑える必要があります。
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