女性の月経の開始は.正常な生理的サイクルであり.その間に以下の点に注意する必要があります：1.適切な休息に注意を払い.規則正しい生活を維持し.夜更かしや冷えを避けること。2.生理期間中にデーツ.大豆製品.卵などの血を補う.栄養のある食べ物を多く食べることに注意を払い.冷たいものはもちろん.生理期間中に辛いものや刺激の強いもの.月経の排出に影響があるものは食べない。 3. きちんと歩け.仕事や勉強も普通にでき.一般的な生活には支障がありません。 下腹部に痛みがある場合.女性は保温に注意し.必要に応じて月経血の排出を促進するために母趾顆粒を内服させることもできます。 また.女性は月経開始時に過度のストレスを感じないようにし.通常の食事や活動が可能であり.軽い不快感であれば対症療法で対応することができます。