適切な禁欲は体の回復に良いが、長期の禁欲は害の方が大きい。 1.適切な男性禁欲の利点：①短期間の禁欲は体を休息期間に入れることができ、体の回復に役立つ。 自分の信念を磨き、想像力を刺激し、潜在能力を刺激し、仕事に集中できる。 睡眠の質を高める。 2、適切な女性の禁欲の利点：①短期間の禁欲は、性欲を促進することができる。 性生活をより情熱的にさせ、性的快楽を享受させ、性生活をより積極的にさせる。 体の消耗が少なくなり、体の回復に役立つ。 思い出させる必要がある：男性と女性の長期的な禁欲はより悪い、禁欲の必要性がある場合は、合理的な取り決めの後、最初に病院で医師に相談することをお勧めします。