基礎代謝の低下には、生理的要因と甲状腺機能低下症などの病気があり、前者は生活習慣の改善で、後者は原因に応じた治療が必要です。 1.生理的要因：長時間のデスクワークや運動不足、加齢などにより基礎代謝が低下することがあります。 このような場合は、適度な運動や水分摂取を心がけ、座りっぱなしの生活を避けることで代謝を改善することができます。 2.疾患要因：甲状腺機能低下症は低メタボリックシンドロームを引き起こし、基礎代謝の低下を招きますので、医師の指導のもとレボチロキシンナトリウム錠で治療し、甲状腺ホルモンを適正な範囲に保ち、基礎代謝の低下を緩和する必要があります。 基礎代謝が低下した場合は、生理的要因を取り除いた上で病院へ行くことをお勧めします。