翌日の痛みがあるときも、ヨガの練習は必要ですか？

ヨガ2日目は.体が痛む日です。これは.ヨガの運動強度が高すぎたり.ヨガをやったことがない患者さんの場合.急に運動量が増えることで体の筋肉や関節に痛みが出ることを意味します。 といったことが起こる。 同時に.ホットタオル.電子レンジ.焼きランプなどを使って筋肉痛を和らげることができます。 ほとんどの患者さんは.少し休むと痛みが和らぐので.また少しずつ運動してください。