豆乳を飲むとどんな効果があるのでしょうか？

豆乳を飲むことのメリットは.①カルシウムが豊富で.カルシウムやリンの吸収率が高いため.骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防することができます。 また.豆乳には筋肉の重要な原料となる良質なタンパク質が豊富に含まれているため.豆乳を飲むことによる効果は明らかです。