子供たちが昼寝することを勧めないというようなことはありません、子供たちの体に適切な昼寝は利点があります、ただ昼寝の時間が長すぎてはいけません、長すぎると体内時計が乱れる可能性があります。 子供たちは毎日適切な昼寝は有益である、昼寝は脳が休息を得ることができ、昼寝は脳がより多くの精神を聞かせて、注意がより集中し、午後の学習効果が向上します。 年齢によって昼寝の時間は異なり、例えば学生の昼寝の時間は30～60分です。 しかし、昼寝の時間が長すぎてはいけない、昼寝が長すぎると、正常な体内時計が乱れる可能性があり、夜寝る時間が遅くなり、生理機能が乱れ、長い間、抵抗力が弱まり、免疫力が低下し、病気になりやすく、不快になる。 昼寝は良いことですが、過度に強制しないでください、子供の睡眠は個人差があり、いくつかの時間が長く、いくつかの時間が短く、子供は夜よく眠り、身体発育も正常で、食欲も比較的良好で、昼寝を愛していない健康に影響を与えない。 子供に昼寝を勧めない、昼寝を強要しないなどということはない。