月経は適度にケーキを食べることができますが、過剰であってはならない。
月経は適度にケーキを食べることができ、ケーキは砂糖、脂肪、タンパク質などが豊富で、栄養素の損失によって引き起こされる月経中の血液の損失を補充することができますので、月経はケーキを食べる栄養素を補充することができ、体力を回復させる。
しかし、砂糖のケーキが多く、あまりにも多くの摂取量は、女性が糖尿病、肥満などを持っている場合、またはできるだけ食べないように、糖代謝に影響を与え、胃腸の不快感につながるされています。 また、月経中は常温の生ケーキを食べることをお勧めし、冷蔵庫で凍らせたケーキを食べることは避け、不快感を引き起こさないようにする。
月経中の女性は、バランスのとれた栄養を維持するために、新鮮な果物、野菜、肉、卵、乳製品を適量食べることをお勧めします、食品を偏愛しないだけでなく、腹部の暖かさに注意を払うだけでなく、激しい運動、別の部屋を避けることができます。