よく小児科医が.「カルシウムを摂取して骨の発育を助けるために.子供をもっと日光に当てるべきです。そうしないと.特に未熟児はくる病になりやすいのです。 では.赤ちゃんはもっと日光に当たるべきなのか.それとももっと日光から守るべきなのか？ 私たち皮膚科医は.デリケートな赤ちゃんの肌はもちろんのこと.大人に対しても日焼け対策を常に強調してきました。 一度の水ぶくれのような日焼けが.その後の人生における皮膚がんのリスクを倍増させるという研究結果や.紫外線によるダメージの80％は18歳までに受けてしまうということが明らかになっています。 では.お子さまの骨の発達と同時に.日焼けをしないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？ 赤ちゃんは何歳まで日焼け止めを使えるの？ 多くの親御さんが悩む質問ではないでしょうか。 赤ちゃんは毎日どのくらい日光を浴びればいいのでしょうか？ 体に必要なビタミンDの9割は.太陽光から摂取することができます。 このタイプのビタミンは.カルシウムやリンの吸収を良くし.骨の形成を促進する働きがあるため.「太陽のビタミン」と呼ばれています。 研究によると.1平方センチメートルの皮膚に3時間日光を当てると.約20IUのビタミンDが生成されることが分かっています。たとえ服を着ている乳児でも.1日1時間日光を顔に当てると400IUのビタミンDが生成され.これは人が1日に必要とするビタミンDのすべてに近い値です。 1回の日光浴の時間は.乳幼児の年齢によって異なりますが.10分から1～2時間程度と徐々に長くしていくのがよいでしょう。 あるいは1回15分～30分を1日に数回。 また.しばらく日光浴をしてから日陰に行き.しばらく休むのもよいでしょう。 赤ちゃんの目を守るために.必ずつばの広い帽子をかぶってください。 赤ちゃんの日焼け止め 1999年8月まで.米国小児科学会は.生後6カ月未満の赤ちゃんには.そのような幼い子どもに対するテストが行われていないため.日焼け止め製品の使用を推奨していませんでした。 しかしその後.米国小児科学会は.この年齢の赤ちゃんを日光から守る最善の方法は.日陰や日よけ.乳母車に乗せ.長袖の服や帽子を着せることであると結論付けています。 しかし.それができない場合は.少量の日焼け止めを赤ちゃんの顔や手に塗るのもよいでしょう。 100％天然成分や植物由来成分の製品を使うのがベストで.化学成分やオーガニック成分.植物オイルを使った日焼け止めは絶対に選ばないようにしましょう。 そして.必ず子どもに優しい日焼け止めを購入しましょう。 酸化亜鉛や二酸化チタンから作られた日焼け止めである「物理的」日焼け止めを選ぶのがベストです。 化学的な日焼け止めは成分が肌に吸収され.刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが.物理的な日焼け止めは成分が肌の表面だけに留まり.太陽光線に対するバリアとなるのです。 ただし.注意点として.生後半年未満の乳幼児は.年齢が低く肌も柔らかいため.日焼け止めを塗らない方が良いとされています。 外出する場合は.肌触りの良い綿の服を選び.肌に直射日光が当たらないように日よけ帽子や日傘をさして.なるべく昼の外出は控えるようにするとよいでしょう。 大人と同じように.子どもの夏の外出は.肌の適応能力を高めると同時に.強い日差しや肌へのダメージを避けることができる午前10時前と午後4時以降がベストです。