運動後の便秘は、水分の喪失、体の疲労、消化器官への血液供給不足などが原因と考えられる。
1.水分喪失：運動が激しい場合、体内の水分が過剰に失われ、水分が適時に補給されないため、便の水分が再吸収され、便が乾燥して排出されにくくなり、便秘になりやすい。
2.肉体疲労：運動のしすぎで体が極度の疲労状態になり、胃腸の正常な吸収機能が損なわれ、胃腸の機能障害が起こり、便秘になることがある。
3.血液供給不足：食後すぐに運動を始めると、消化器官への血液供給が不足しやすく、胃腸の蠕動運動が悪くなり、運動後に便秘になることがある。
便秘が改善されずに続く場合は、やみくもに自己判断で対処するのではなく、積極的に医療機関に相談し、原因を明らかにして対処することをお勧めします。