シナモンとナツメのスープを使うことで.血液に効果があり.産後の体の回復を助けることができますが.食べ過ぎはおすすめしません。 また.桂皮や紅棗はカロリーが高いので.過剰に摂取すると産後の肥満につながり.糖尿病の方は食べない方がよいでしょう。 産後は.母乳の増加を促し.赤ちゃんの発育を助けるために.鶏のスープや魚のスープを多く飲むことをお勧めしますが.赤ちゃんに火傷をさせないために.唐辛子や鍋など火を通しやすい食べ物を食べないように注意しますが.母親の便秘を引き起こしやすくもなります。 食事は.赤身の肉や卵を多めに摂るなど.バリエーション豊かな食事を心がけ.回復を促すためにタンパク質やカルシウムを補給し.ミルクの栄養を増やすためにミルクを多めに飲むこともおすすめします。 子宮の回復に影響を与えないよう.激しい運動は避け.あまり早い時期に性交をしないほうがよいでしょう。