紅茶は適度に飲むことはできますが.大量に長期間飲み続けることはできません。 その理由は.紅茶にはタンニン酸が多量に含まれており.食品中の鉄分と反応して溶けにくい物質を生成するため.体内の鉄分の吸収に影響を与え.体内の鉄分が不足し鉄欠乏性貧血を誘発する可能性があるからです。 次に.紅茶には明らかに三高を下げる作用があり.低血糖や低血圧の方は紅茶を控えめにしないと.めまいや吐き気を催します。 さらに.紅茶にはフッ素が多く含まれているので.過剰に摂取すると体内のカルシウムイオンが吸収されにくくなり.カルシウム不足になりやすく.骨粗しょう症などの病気になりやすい。 また.疲労回復のためのリフレッシュとして紅茶を飲むのは良いことですが.不眠症の症状を悪化させるので.不眠症の方は飲まないほうが良いでしょう。