みかんの食べ過ぎは、胃腸への負担を大きくし、胃腸の不調を招くというデメリットがある。 みかんは柑橘類で、水分と糖分が多く、ビタミンC、カロチン、カリウム、リンなどの微量元素が豊富で、通常100gあたり炭水化物11.1g、カリウム159mg、ビタミンC33mg、カロチン160μgを含み、適度な摂取で上記の栄養素を補うことができる。 ただし、みかんは一度に過剰に摂取すると胃腸を刺激しやすく、胃腸への負担が大きくなり、腹痛や下痢などの不調を引き起こす可能性があるため、過剰摂取は禁物である。 みかんは糖分が多いので、糖尿病患者は摂取を控えること。 みかんを食べて深刻な不快感が生じた場合は、医師の診察を受ける必要がある。