産後に股が大きくなった女性は、骨盤底のリハビリ、脚の外旋・内旋、半スクワット運動、壁当て運動などを行うことで、一般的に徐々に回復することができる。 1.骨盤底リハビリ：女性が妊娠すると、受精卵の成長に伴って子宮が徐々に大きくなり、骨盤底組織に損傷を与え、産後の股の肥大は一種の偽肥大であり、電気刺激療法、磁気刺激、高周波などで修復できる。 2.脚の外旋・内旋：仰臥位をとり、脚を分離し、脚の動きで外旋・内旋させる。 3.半スクワット運動：立位をとり、両足を広げ、肩幅に開き、ゴムロープを踏み、両手でロープを持ち、肩にかけ、お尻でしゃがみ、太ももとふくらはぎを一定の距離に保ち、まっすぐ立ち上がる。 4.壁を支える運動：立った姿勢をとり、両脚を揃えてから壁に手をつき、お尻をまず外側に伸ばし、次に壁に近づける、これを数秒間繰り返す。 産後の股間は、一般的に上記の方法で修復することができますが、自己回復の効果が良好でない場合は、タイムリーに医師に相談し、医師の指導の下で修復する必要があります。