22ヶ月の赤ちゃんの1日3食の食品の様々な通常の大人に近いことができるので、栄養素のバランスのとれた包括的な摂取を確保するために1日3食で最も重要である。
1.朝食、あなたは栄養が包括的であることを確認するだけでなく、十分なエネルギーを赤ちゃんに提供することができるように、赤ちゃんに卵、牛乳、リンゴ、バナナなどのいくつかの新鮮な果物や野菜を与えることができます。
2.昼食、昼食は、小麦粉、サツマイモ、米、ジャガイモなどの穀物や牛肉、鶏肉などの良質のタンパク質が豊富な食品を適度に消費することができます。穀物は炭水化物が豊富で、赤ちゃんの毎日の活動と成長発育に十分なエネルギーを提供することができ、肉は動物由来のタンパク質を提供することができますが、赤ちゃんは一定の栄養価を持っています。
3.夕食は、夕食では、キウイ、パイナップルなどのいくつかの新鮮な果物で、豆腐、豆乳などのいくつかの大豆製品の消費を緩和することができます。 カルシウムの十分な供給を確保するだけでなく、赤ちゃんに適切な量のビタミンやミネラルを与えることができます。
生後22ヶ月の赤ちゃんに適した食事については、専門医にご相談ください。