アイスクリームを適度に食べても太らないが、定期的に食べると太る。 アイスクリームは一般的に糖分の高い食品に属し、アイスクリームのブランドによって配合が異なるため、カロリーの差は比較的大きい。 アイスクリームのブランドに、例えば、アイスクリームの100グラムは180カロリー、炭水化物23グラム、タンパク質3.6グラム、脂肪8.6グラムを含む。 アイスクリームのカロリーはご飯よりも高く、さらに砂糖が加えられているため、肥満の原因になりやすいことがわかる。 アイスクリームの量が適度であれば、一般的に短期間で体重が大幅に増加することはありませんが、長い時間、アイスクリームの数が多ければ、脂肪に余分な砂糖を消費しない、体重が増加する可能性が高くなります。 ダイエットの塔は、砂糖を加えた大人の一日は、好ましくは25グラム以下、50グラムを超えないことをお勧めします、それは通常、自然食品、少ないお菓子、スナックにすることをお勧めします。