後十字靭帯のリハビリ訓練は、膝を動かしすぎてはいけない、膝を早期に伸ばしすぎてはいけない、膝を早期に屈曲位で固定してはいけないということにある。 1.膝を動かしすぎてはいけない：後十字靭帯損傷のリハビリの過程で、膝を動かしすぎてはいけない。 2.早期に膝を伸ばさない：後十字靭帯損傷から回復する時、通常膝を激しく伸ばさないようにします。そうしないと、靭帯損傷が悪化しやすくなり、靭帯が明らかに断裂する現象が起こります。 3.初期は膝を屈曲位で固定できない：後十字靭帯損傷の初期は膝を屈曲位で固定できない。そうでなければ、軟部組織が局所に癒着しやすく、後期の膝の可動域に影響を与える。 後十字靭帯損傷の初期には、制動と安静に注意し、後期にはリハビリテーション医の指導の下、徐々に運動を行い、後遺症を予防する必要がある。