栄養研究所の推奨指標によると、中国の成人（18～49歳）で軽度の身体活動を伴う場合の1日のエネルギー必要量は、男性が9.41MJ（2,250kcal）、女性が7.53mJ（1,800kcal）である。
生物学的な成長と発育に必要なカロリーを維持するためには、適切なカロリー摂取を確保しなければならない。 食事の摂取と身体活動は、エネルギーバランスを維持し、健康的な体格を維持するための2大要素である。
個人の体格や活動量の違いによって、必要なカロリーも異なり、中国の成人（18～49歳）の軽い運動量の男性は1日9.41MJ（2250kcal）、女性は7.53MJ（1800kcal）のエネルギーが必要である。
日常生活では、バランスの取れた栄養、規則的で量的な食事、バランスの取れた食事、食品の多様性、穀物ベース、適切な運動を確保し、体重の安定を維持するために注意を払う必要があります。