重湿の現れとは：食欲がない食事の時間になっても空腹感がなく.何も食べたくない.少し食べると胃が膨れる感じがする。 というようなことがあります。 また.朝起きたときに疲労感があり.頭が眠く.元気が全くない人がいますが.これは体の中の湿が重いことが原因かもしれません。 漢方では.体内の湿気が多すぎると気の昇降に影響を与えるので.朝は濁った陰が降りてこないように感じるのです。 重湿は脾胃に影響するため.頭に眠気がくるという症状が出ることもあります。 厚くて脂っぽい舌 舌は体の健康のバロメーターなので.病気の症状があるときは舌に出ます。 脾が弱く.水の流れが悪いと.体内にとどまって時間が経つと湿になります。 口は消化管の上端なので.湿は消化管を伝わって舌をふさぎ.厚くて粘っこい舌になります。 湿の冷たい性質は.白い色につながります。 白くて脂っぽい舌は湿邪.黄色くて脂っぽい舌は湿熱です。 手足が弱い 漢方では「湿は包むように重い」といいますが.この包まれるような感覚は.体が湿をどう感じているかということです。 体力はあるのに.力が出ない.眠くなりやすい.集中力がない.何かに縛られている感じがする.手足が弱い.体が重いという人がいますが.これは湿邪がひどいからでしょう。 湿と淀み：べたつく.つまりべたつく.淀む.つまり淀む。 大腸に湿が停滞し.内気が好ましくない場合.便は粘り気があり.不快なものとなります。 体内の湿の問題は.便からも観察することができます。 便が特に粘り気が強く.形が悪く.なかなかきれいに拭き取れず.便秘気味であれば.湿が多い証拠です。 湿邪の粘着性によって.便は体外に排泄されることなく.腸に付着して吸収されてしまうのです。 辛いものや刺激の強いものを好んで食べるということは.湿によって味覚が阻害されるため.体に重い湿が溜まっているということです。 湿は陰の邪気なので.梅雨や湿気の多い季節は.湿が体内に入らないように.淡白で消化の良いものを多く食べると良いですね。