仙人腹部練功法は「内力法」とも呼ばれ、一連の穏やかなマッサージ法を通じて、内臓の生命エネルギー収束、気血がスムーズに流れるようにする。 1.腹部を温める：6～7回行い、腹部を温かく感じさせ、内臓エネルギーを収束させる。 2.胃腸の蠕動運動を高める：お腹を揉むことにこだわると、胃腸の蠕動運動を感じることができ、これは内気が収束した後のスムーズな運行の現れである。 3.心のリフレッシュ：腹揉みを真剣に行うと、疲労感が軽減され、明らかにリフレッシュした気分になる。 4.食欲増進：食欲が増進し、消化吸収機能が高まり、腹部が弾力的になる。 5.体を丈夫にする：腹揉みの運動を守ることで、体が丈夫になり、顔がつやつやになり、内臓の血液が豊富で、エネルギーが豊富で、自然な顔がバラ色になる。 特定の操作は専門の医者の指導を必要とする。