脂肪肝に関する注意事項

脂肪肝の発生は.高タンパク.高脂肪.高エネルギーの栄養構造と関係があり.患者の多くは肥満の症状があるため.患者の日常生活の注意点は以下の通りである:1.食事のコントロールに注意を払い.内臓.鶏皮.魚卵.蟹肉.脳髄など高脂肪.高コレステロールの食品をあまり食べない;2.毎日十分な水の摂取;3.塩分の摂取量を制限し.1日6g以下にコントロール;4.悪いものを変更する。 4.食生活の乱れを改め.規則正しく量的に食べる.5.アルコールを厳禁する.6.医師の指導のもと.水泳.サイクリング.ジョギングなどの有酸素運動を行い.一般心拍数が100~160回/分で.週3~5日.1回20~30分程度行う.など。