高血圧.高コレステロール.高血糖は.私たちになじみの深い「三高」であり.健康の三大殺害因子でもある。 私たちと三高が同時に闘っているのと同じように.第四の高が静かに襲いかかってきた。 高尿酸である。 高尿酸の全国発生率は13.3％.青島は17％で.全国には約1億7000万人.糖尿病患者は1億1400万人以上.高血圧患者は2億人.高脂血症患者は3億人いる。
尿酸は「ゴミ」：
尿酸は人体の代謝の「ゴミ」である。 人体には尿酸を受け入れる「漏斗」がある。 その「漏斗」に尿酸がたまりすぎたり.「漏斗」に問題があったりすると.尿酸は血液中に流れ込み.高尿酸血症となる。
どこに沈着し.どこを痛めるか：
血液中の尿酸が420（女性は360）に達すると.多くの臓器や組織に沈着し.さまざまな病気を引き起こす。
軟骨に沈着：痛風関節炎。痛風の50％以上は外反母趾に起こり.繰り返すと足.足首.膝など他の関節にも現れることがある。
腎臓に沈着：痛風性腎症.重症になると腎不全や腎不全になることもある。
尿路に沈着：尿路結石を引き起こす。
心血管疾患を悪化させる：痛風患者の急性心筋梗塞の発症率は普通の人より26％高いという調査結果がある。
糖尿病などの代謝性疾患を悪化させる；高尿酸血症患者の20％から50％が糖尿病を患っている。
もう一つの外食病：
「高尿酸血症は一種の金持ち病であり.外食病に数えられます。 動物の内臓.魚介類.キノコ類.豆類などはプリン体を多く含み.栄養価も高く良い食品ですが.食べ過ぎると尿酸を増やす原因になります。
1.ビール：ビールはプリン体を多く含み.ビール1本で尿酸が2倍になる。
2.鍋：食事より鍋はプリン体の摂取量の10倍.あるいは数十倍。
3.シーフード：アンチョビ.イワシ.ホタテ.ニシン.サバ.カキ.アサリ.乾燥貝を含むプリン体の高い魚介類。
4.内臓：魚介類よりもプリン体の多い動物の内臓。
5.スープ：脂肪内のスープ.プリン体が高く.酸性であり.尿酸の排出を助長されていません。
1.より多くの水.一日10杯を飲む：毎日飲料水の2,000ミリリットル以上を確保するために.好ましくは普通の水.軽いお茶もすることができ.排尿を促進することができ.尿酸の排出を助ける。
2.毎日新鮮な野菜の1.5ポンド：野菜はカリウム.カルシウム.マグネシウムおよび他の要素の多くが含まれており.毎日野菜の750グラムを食べて.尿のアルカリ性を改善するために助長され.尿酸の排出を促進する。
3.外出先でのソーダ食品：ソーダ食品は.高尿酸を中和する役割を果たすことができます。 炭酸せんべいを少し持ち歩き.社交の後に少し食べると尿酸が減る。
4.適度な運動.体重コントロール：適度な運動は.体脂肪の蓄積を減らすことができ.体の代謝機能を向上させ.尿酸の排泄を助長し.病気の経過を制御する。
1.新鮮なコーンハスクとコーンハスクの葉を沸騰させた水と飲み物で.体のアルカリの埋蔵量を増加させ.尿酸を減らすのに役立ち.効果は特に良いです。 尿酸値が高い人は試してみるといい！
2.パパイヤオオバコCoix lacrymaドリンク。
2.パパイヤオオバコCoix lacrymaドリンク。ドリンクの冒頭で1週間.1日3回.より良い結果を遵守するのが最善であり.後で個々の特定の治療飲酒に基づくことができる。 このレシピの味は.パパイヤの香りがあり.飲むのに適しており.尿酸を減らすことができ.痛風の福音であると言うことができる。
高尿酸は.実際には腎臓のろ過機能が弱まっているため.血液中の酸毒は.血液循環の流れで.排出することができない.腎虚の症状である。 外反母趾の関節は人体の最も末端の関節であり.酸毒の結晶はここに最も溜まりやすく.また親指の関節痛に悩む人もいるが.すべて同じ理由である。 腎臓を調整して濾過機能を回復させないと.酸毒結晶が長い間関節を圧迫し.ついには関節が正常に動かなくなり.変形したように見えるのです。
腎臓を強化し.尿酸を除去するためのマッサージ6ポイント
1.太渓ポイント
太渓ポイント.「揚子江」の腎臓の収束。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私のパートナーとi約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 マッサージの方法にこだわる必要はなく.1回5分程度でよい。 古代医学の医師は.定期的なマッサージやお灸奇海ツボは.心臓の火を腎臓にダウンさせることができ.腎臓の水は.心臓と肺にアップ.効果は太陽が昇るように.一般的に輝く川や海を作るようなものだと信じています。
3.永泉点
永泉点.腎臓と「長寿点」を調える。 黄帝内経』には「腎出泉.足心泉」とある。 永泉のツボは.足の裏の交差点の1/3の真ん中の線.つまり足の指を曲げた時.窪みの前の足の裏にあります。 永泉のツボを定期的にマッサージすることで.腎経の経気を刺激し.腎経の経絡を浚い.腎の気血を調和させ.腎の機能と機能活動を調整・改善し.腎精.耳目.気力が充実し.力強く歩けるようになる。 指圧すると.強い圧迫感と痛みがあります。 このツボは五臓六腑の根本.十二経絡の根本.本来の呼吸器.三焦の根本.邪神の守護神で.一般に生命の入り口とされ.腎気の不足の前提の蒸発の精髄で.衰退を経験し.エネルギーの育成の根本を固定する治療効果があります。 主に腰痛.腰椎捻挫.坐骨神経痛を治療する。 インポテンツ.精子無力.月経障害.頭痛.耳鳴り.手足の冷えに効果がある。
このツボは.子供の尿のためのツボは.このツボの長期的な圧力は非常に良いヘルスケアの役割を持ってお灸をしなければならない。
5.腎臓ポイント
腎臓ポイントは.腎臓の経絡の主要なポイントである.あなたが頻繁に言葉を押すと.強い腎臓の気であることができる場合は.特に月経不順のために.あなたの腎臓の機能を高め.性的frigidityは大きな助けを持っています。 したがって.月経不順の女性は.月経不順のトラブルを解決する方法として.腎兪のツボをマッサージしてみてください。