更年期のほてりと、一般的にほてりと呼ばれる「焼きほてり」に違いはありません。 更年期のほてりは女性更年期症候群の顕著な特徴の一つで、主にホルモンレベルの低下によるもので、更年期には大多数の女性がほてりを感じるようになります。 通常、ほてりは突然現れ、顔から始まり、首、胸へと広がり、顔全体が赤くなる女性もいます。 更年期のほてりには個人差があり、1日に数回、ひどい場合は1時間おきに起こることもあります。 多くの女性の更年期ホットフラッシュ症状は外的要因によって引き起こされ、中でもストレスは最大の誘因の一つです。 また、辛い食べ物、喫煙、アルコール、ダイエット薬のカフェインもよくある誘因です。 大部分の人は、ほてりが閉経後1年以上、場合によっては5年も続くことがあります。 ほてりは更年期障害の最も顕著な症状です。 ストレスを軽減し、生活習慣を改善し、食生活を整え、必要に応じて医師の処方する漢方薬や西洋薬を服用して対症療法を行うことで緩和することができます。 身体の不調が現れたら、遅れないように速やかに医療機関を受診しましょう。